五大“排毒法宝”，让你轻松减肥，重塑美艳！ - 『城市生活』

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发表于 2011-7-4 18:48 资料短消息加为好友

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五大“排毒法宝”，让你轻松减肥，重塑美艳！

有很多时候肥胖不单单是因为脂肪过剩而引起的，如果体内堆积了太多饮食消化后没有被排泄掉的毒素时，也会引起肥胖。

尤其像初春的时节，大家都刚刚过了一个饮食丰富的春节，其中不乏大鱼大肉。有些还没有来得及消化，又是一顿胡吃海喝，体内逐渐堆积了大量毒素，怎能不胖呢？下面就为大家介绍五类食品，它们可谓是排毒减肥界的五大金刚哦~

1、海藻类
海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。

2、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物次及素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。

3、菌种植物
常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。

4、植物减肥茶饮
茶水可以帮助解油腻，不仅能帮你变瘦，重要的是还能排毒养颜。一些顶级进口的减肥品都会根据这种植物减肥排毒原理，像韩国的VIGGIE GREEN等都含天然的植物提取物，这种高密度吸收见效更快效果更强，同时因为针对性的体内排毒作用来调节身体健康平衡很受明星的青睐，这也是为什么韩国此类产品如此火热的原因。所以如果你有饮茶的习惯一定要坚持下去，当然要选择像比如普洱菊花之类的温性茶。

5、生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

介绍完这五大发宝，大家其实也不能完全依赖。还是尽量吃一些清淡，营养的非垃圾食品为好，也要养成喝一些健康的中药茶饮的好习惯。