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苦菜花

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发表于 2011-7-15 14:03 资料短消息加为好友

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燕窝的正确食用方法

1，食用时间很重要。最佳时间是早晨空腹食用，食用后15-30分钟才去吃别的东西。需要给燕窝消化和吸收的时间。如果有些人早上来不及，想要晚上吃，那么就要在临睡前，胃里已经没食物了才吃。燕窝与其他食物混合在一起吃，效果会大大降低。

2，食用数量。我看到很多mm每天一勺，太少了，没效果的。如果盏比较大可以分吃2天。炖一盏连续吃2天，然后可以隔一天，再继续。如果盏小的，只能吃一次。当然经济条件允许的话，可以每天吃。

3，炖煮方法。燕窝最好的吃法是原汁原味，不要加东西。但是燕窝本身有股燕子的腥味，很多人吃不习惯，我自己也不喜欢。一盏燕的量可以加5-6颗枸杞，枸杞是温和型材料有明目的功效，枸杞搭配补品不会产生性质变化。枸杞还可以去掉腥味，吃起来味道会好很多。如果觉得太淡可以加3-4粒冰糖，不会有明显的甜味。

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