人体24小时使用手册 - 『城市生活』 - 会师楼中国甘肃白银会宁人家在线论坛

添加马甲

请在下面输入您的马甲帐号信息, 然后点击 "添加" 按钮. 马甲信息添加后不能修改, 如果您修改了马甲的密码或安全提问, 请删除这个马甲并重新添加.
注意，每添加一个马甲收取工本费 200 金钱

用户名
密码

安全提问
回答

附加设置	将正在使用的帐号添加为正在添加的马甲账号的马甲

会师楼 » 『城市生活』 » 人体24小时使用手册

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

40 1/4 1 2 3 4 ››

美丽的人

秀才

UID 1186
精华 0
积分 1606
帖子 497
威望 109
金钱 511
贡献 0
阅读权限 20
注册 2009-7-23
状态离线

楼主

大中小

使用道具

发表于 2011-7-20 10:00 资料短消息加为好友

分享到：

人体24小时使用手册

月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律循环。以下是人体器官24小时工作表:

1：00点人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清醒，熬夜者想睡反而睡不着。

2：00点  绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3：00点进入深层睡眠阶段，肌肉完全放松。

4：00点 ‘黎明前的黑暗；时刻，老年人最易发生意外，血压处于一天中最低值，心脑血管患者易发生心梗等。

5：00点  阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6：00点血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7：00点  人体免疫力最强，吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8；00点  各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9：00点适合打针，手术，做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10：00至11：00点工作效率最高。属于人体第一黄金时段，心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感觉疲劳。

12：00至13：00点  最佳‘子午觉’时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14：00点反应迟钝，易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15：00至17：00点为人体第二个黄金时段。最适合开会，公关，接待重要客人。

16：00点血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚，肺结核等患者的脸部最红。

17：00点工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18：00点人体敏感度下降，痛感随之再度降低。

19：00点最易发生争吵，此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20：00至21：00点  人体进入第三个黄金时段。记忆力最强，大脑反映异常迅速，适合做作业，创做，锻炼等。

22：00点适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在22点半泡脚后上床，能很快入睡。

23：00点阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24：00点气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活。