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小龙女

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发表于 2011-7-27 16:42 资料短消息加为好友

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头发白是缺什么？缺铜元素！

　　铜遍及存在于各类食品中，牡蛎，贝类海产物食品和坚果类是铜的精良来源其次是动物肝、肾，谷类胚芽部门，豆类等次之。

　　食品来源

　　少白头是中青年没有到长白头发的春秋而长白头发，这是一种疾病，和不少身分有关系的，此中头发中的铜元素对付头发色彩的影响是很大的。研究表白黑头发所含的铜元素高于黄发，黄发中的铜元素又高于鹤发。

　　当代人所摄取的铜元素不足，逐日摄取量只要0.8毫克左右，而畸形必要的铜元素为2毫克。是以，专家发起除多食用动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰硕的食品以外，糊口中还应使用铜制器皿。

　　多增长头发中的铜元素就可以有用的低落头发变白的概率的。

　　附：有关铜元素

　　铜是人体必须的微量元素，铜遍及散布于生物构造中，大部门以有机复合物存在，不少是金属卵白，以酶的情势起着功效感化。每一个含铜卵白的酶都有它明白的心理生化感化，生物体系中很多触及氧的电子通报和氧化复原反响都是由含铜酶催化的，这些酶对生命进程都是相当紧张的。

　　代谢吸取

　　炊事中铜被吸取后，经由过程门脉血输送到肝脏，掺入到铜蓝卵白，然后开释到血液，通报到满身构造，大部门内源性铜分泌到胃肠道与从食品中来而未被吸取的铜一块儿排挤体外，少许铜经由过程其余路子排挤。铜重要在小肠被吸取，少许由胃吸取。

小龙女

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沙发

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发表于 2011-7-27 16:43 资料短消息加为好友

20多岁就有白头发怎么回事？

　　20多岁就有白头发看起来不可思义，倒是一件极其畸形的事变，你到小巷上随便抓同个年轻人看看就会发明，他们不少都分歧水平的有白头发，所以20多岁长白头发层见迭出，相同，白头发却是表现出你身材状态，你的康健水平。

　　不外白头发分为两种环境，一是遗传性的二是先天性的。遗传性的白头发估量临时没有什么好法子可以医治，不外先天性的白头发是无方法可以将鹤发变黑的。先天性的鹤发最重要的缘由便是养分缺少、持久精神告急、阳光不足、肾功效衰弱。想一想咱们年轻无为的时候是在干吗呢？电子游戏，常常熬夜，小吃，天天深居简出。很较着，这几个糊口风俗就容易让咱们养分缺少、精神告急、阳光不足，若再加之少活动，多宅家，那就更易长白头发了。

　　不外长了白头发也别过分担忧，由于可以染，染成玄色，染成赤色或爽性染成七彩色好了。不外小编仍是发起朋友们别染多了，毕尽染发仇家皮会造成必定的危险的，最重要的改进法子仍是将以上糊口风俗改进改进。

　　吃什么可以治白头发？

　　对付治白头发，最佳的法子自然是食疗喽，可是到底吃什么才气治白头发呢？实际证实最有用的：黑豆、芝麻、黑米。此三黑食品可以说是医治白头发结果最佳的了，由于三者都是除治白头发外，仍是补身子的上好食品。将其熬成粥逐日迟早服用，不出一个月，便可以生效，并且不像中药一样甜蜜难咽。可以说是一种最好的医治鹤发粥了。

小龙女

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发表于 2011-7-27 16:44 资料短消息加为好友

白发脱发食疗大全

　　28．柿饼杞子丸治脱发（西医验方）

　　主治：斑秃。

　　配方：干柿饼适当，枸杞子适当。

　　用法：上二味同研成粉末，制成绿豆巨细的丸子，煮沸即成。饮汤食丸子。

　　15．首乌鸡蛋汤（西医验方）

　　主治：秃发，鹤发。

　　配方：何首乌60克，鸡蛋两个。

　　用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮半晌后，吃蛋饮汤。

　　11．乌龙牛肉汤《野菜甘旨公共食谱》

　　主治：发白体弱。

　　配方：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适当。

　　用法：作家常烹饪成菜肴食用。

　　按注：一方加何首乌。

　　此文中的28个鹤发脱发食疗法子包含了多品种型的配方，有西医验方，民间偏方，另有从《家用药粥治病小诀窍》中摘录的“淮药芝麻糊”治鹤发方剂，另有《健美与抗朽迈菜谱》中的莲百炖猪肉菜，另有《药粥治百病》中的几味粥，乃至另有《食疗百病》中的韭菜包子。如斯之多如斯之全的鹤发变黑发方剂，脱发医治法子，能不称之为“鹤发脱发食疗大全”吗？只但愿你能早日将鹤发变黑，规复明顶。

　　阐明：经有数实际证实，先天性的鹤发医治进程中，以玄色食物结果最好，一盘发起煮成粥服用，对峙数礼拜便可生效。别的，鹤发变黑发最紧张的一方面则是包管有充足的就寝时间，天天八小时以上。

　　1．玻璃核桃仁（西医验方）

　　主治：须发早白易脱落，相貌易老。

　　配方：核桃仁250克。白糖、生油。

　　用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少许底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖熔解起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

　　2．木耳芝麻饮（民间方）

　　主治：须发早白。

　　配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

　　用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适当，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液归并，放入白糖拌匀即成。

　　3．虎魄莲子治鹤发（西医验方）

　　主治：早衰发白，膂力不支。

　　配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖木樨。

　　用法：放净水先将莲子烧沸，改成小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入沙锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖木樨即成。

　　4．淮药芝麻糊《家用药粥治病小诀窍》

　　主治：病后体弱，须发早白。

　　配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。

　　用法：将粳米洗净，用净水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中参加净水、冰糖，熔解过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁渐渐倒入锅内，参加玫瑰糖，不竭搅拌成糊，熟后起锅即成，可供迟早餐食。

　　5．乌发润肠芝麻粥（民间方）

　　主治：须发早白，肠燥便秘等症。

　　配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。

　　用法：煮成粥。

　　按注：一方用黑芝麻煮粥食之。

　　6．羊骨血粥《药粥治百病》

　　主治：鹤发。

　　配方：羊骨、羊肉适当，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。

　　用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。终年服用，必有利处。

　　7．桑椹膏（西医验方）

　　主治：头发早白。

　　配方：桑椹20克。

　　用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。

　　按注：一方加枸杞子更效。

　　8．莲百炖猪肉《健美与抗朽迈菜谱》

　　主治：人身易老，须发早白。

　　配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适当。

　　用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅参加猪油，煸香葱姜，参加肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。参加净水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改成小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜便可出锅。作菜肴食用。

　　9．补益海参治鹤发（民间方）

　　主治：肾虚朽迈、发白、阳萎、滑精。

　　配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适当。

　　用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加净水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。

　　10．麻仁耐老方（民间方）

　　主治：须发早白，老当益壮。

　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。

　　用法：将4味质料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可屡次分食。

　　12．黑芝麻粥《药粥治百病》

　　主治：鹤发。

　　配方：黑芝麻150克，山药20克，玫瑰糖10克，鲜牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。

　　用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小时，捞出沥水。3种质料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时渐渐倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，逐日服2次。

　　13．芝麻藊豆粥治鹤发《药粥治百病》

　　主治：鹤发。

　　配方：黑芝麻10克，藊豆50克，核桃仁5克，白糖适当，猪油50克，粳米50~100克。

　　用法：藊豆滚水煮半小时，捞出留豆去皮，黑芝麻炒焦研细，同核桃仁一块儿与粳米煮粥，待粥将熟时参加白糖适当，再煮半晌便可服用。

　　14．乌发糖（民间方）

　　主治：鹤发脱发，脂溢性脱发，斑脱。

　　配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红沙糖500克。

　　用法：红沙糖入锅加水煮成糊状，再参加炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中铺平、晾凉，切成小块，随时可吃。

　　按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。

　　16．酥蜜粥（民间方）

　　主治：头发枯黄，皮肤粗拙。

　　配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。

　　用法：先将粳米加水煮粥，沸后参加酥油、蜂蜜，文火煮成粥便可。

　　17．桑仁粥（西医验方）

　　主治：须发早白。

　　配方：桑仁20~30克，（奇怪者40~60克），糯米100克。

　　用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入沙锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少许，再稍煮使糖溶后便可食用。

　　按注：一地契用桑仁，加冰糖熬成膏服用。

　　18．枸杞子粥治鹤发（西医验方）

　　主治：鹤发，脱发。

　　配方：枸杞子15克，大米50克。

　　用法：共煮成粥食用。

　　19．海带紫菜汤（西医验方）

　　主治：鹤发。

　　配方：海带、紫菜适当。

　　用法：按家常菜做法进食或煮汤食用。

　　20．桂圆黑耳羹（西医验方）

　　主治：鹤发，脱发。

　　配方：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适当。

　　用法：共煮汤羹食之。

　　21．鼠猪肉汤（民间方）

　　主治：鹤发，脱发。

　　配方：鼠肉、瘦猪肉适当。

　　用法：切片，另加黄酒、食盐、煨汤喝。

　　22．乌发粉（民间方）

　　主治：鹤发，脱发。

　　配方：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。

　　用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，逐日夜卧时用牛奶，豆乳或温开水冲食一小汤勺。

　　23．龟鳖膏（民间方）

　　主治：头发脱落。

　　配方：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。

　　用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适当水，用文火烧烂，撤除龟板、鳖甲后略加盐、味精等调料，收获膏状，适当食之，迟早空肚各服1匙，温开水烊化服之。

　　24．黑豆单方治鹤发（民间方）

　　主治：脱发。

　　配方：黑豆500克。

　　用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，天天2次，连服1个月。无恶化者在煮豆时参加食盐适当，吃法同上。

　　25．银耳鹌鹑蛋（民间方）

　　主治：脂溢性脱发。

　　配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少量。

　　用法：将银耳摘洗清洁，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加净水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮半晌，撇去浮沫，盛入碗内即成。

　　26．山查荷叶粥治脱发《药粥治百病》

　　主治：脂溢性脱发。

　　配方：山查60克，荷叶1张，大米适当。

　　用法：先将前两者水煎取汁，调入大米内煮粥便可，逐日1剂，迟早服食。

　　27．马齿苋韭菜包子《食疗百病》

　　主治：斑秃。

　　配方：马齿苋、韭菜各150克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适当，鸡蛋2个。

　　用法：将马齿苋、韭菜分隔洗净，阴干2小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一块儿，加之精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。