30岁女人的健康问题 - 『城市生活』 - 会师楼中国甘肃白银会宁人家在线论坛

添加马甲

请在下面输入您的马甲帐号信息, 然后点击 "添加" 按钮. 马甲信息添加后不能修改, 如果您修改了马甲的密码或安全提问, 请删除这个马甲并重新添加.
注意，每添加一个马甲收取工本费 200 金钱

用户名
密码

安全提问
回答

附加设置	将正在使用的帐号添加为正在添加的马甲账号的马甲

会师楼 » 『城市生活』 » 30岁女人的健康问题

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

38 1/4 1 2 3 4 ››

红月

举人

UID 1193
精华 0
积分 8923
帖子 936
威望 201
金钱 6901
贡献 4
阅读权限 30
注册 2009-7-31
状态离线

楼主

大中小

使用道具

发表于 2011-8-9 12:56 资料短消息加为好友

分享到：

30岁女人的健康问题

　　眼睑浮肿了

　　过了３０，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

　　肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生＋食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时?一般冬令进补为佳　可多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。

　　皮肤干燥易发疱疹

　　皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。３０岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。

　　疲劳的感觉挥之不去

　　３０岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

　　给３０岁女人的健康忠告

　　１．懂得放松身心、享受生活，如果说２０岁的努力和争取是一种乐观，那么懂得放弃就是３０岁女人的智慧，３０岁的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。

　　２．为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质，大豆类食物是最好的选择。

　　３．运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，相信对生活的热情是３０岁女人最好的保养品。

　　消息来源：北京娱乐信报