从小事做起，让你健康长寿 - 『城市生活』 - 会师楼中国甘肃白银会宁人家在线论坛

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打印 \| 推荐 \| 订阅 \| 收藏标题: [转载] 从小事做起，让你健康长寿

萝卜头

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楼主

大中小

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发表于 2012-3-10 17:46 资料短消息加为好友

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从小事做起，让你健康长寿

①改变饮食模式，多喝水，避免暴饮暴食，饭吃七分饱；

②常规锻炼，规律睡眠；

③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；

④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；

⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽量消除恐惧感；生活有目标；

⑥常用脑。喜欢养生就关注@健康养生知识

nanbin2041

秀才

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沙发

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发表于 2012-4-4 11:46 资料短消息加为好友

我在努力中

畅道是沛腾

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板凳

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发表于 2012-6-19 20:29 资料短消息加为好友

我也来顶一下..

会宁人

举人

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地毯

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发表于 2012-7-1 11:37 资料短消息加为好友

呵呵,支持一下哈

qvod

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第5楼

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发表于 2013-7-1 07:34 资料短消息加为好友

我帮你喝喝

甘肃 (我)

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第6楼

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发表于 2013-8-23 06:56 资料短消息加为好友

不错，看看。

精灵 (精灵)

秀才

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第7楼

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发表于 2013-10-29 11:05 资料短消息加为好友

支持一下

乜珞女

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第8楼

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发表于 2013-11-22 16:14 资料短消息加为好友

好帖子，要顶！

一笑

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第9楼

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发表于 2014-1-25 20:43 资料短消息加为好友

帮你顶，人还是厚道点好

方小文

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第10楼

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发表于 2014-1-28 11:25 资料短消息加为好友

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