对于骨关节炎要及早的预防、诊断、治疗、防止残疾。那么在日常生活中我们要怎样保护我们的关节呢？除了先天因素没法改变外，在日常生活中只要稍加注意，都可以实现最大限度地降低发病几率。具体可以包括以下几个方面。
骨关节炎注意事项1．保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年发生关节间隙狭窄者机率不高。
骨关节炎注意事项2．有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，及时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
骨关节炎注意事项3．避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
骨关节炎注意事项4．选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
骨关节炎注意事项5．使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
骨关节炎注意事项6．辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。
    专家提醒：只要我们在生活中多多注意，摆脱骨关节炎的困扰将不是空想。祝您早日康复。

初来乍到，请多多关照。。。  

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