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会师楼 » 『城市生活』 » 夏季减肥食谱系列


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标题: [原创] 夏季减肥食谱系列
卡哇伊
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发表于 2012-8-5 23:57 资料 短消息 加为好友
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夏季减肥食谱系列

1白醋蜂蜜减肥法：

在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝.

2鸡蛋减肥法：

每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效。

3青汁减肥法：

这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水，一杯大麦若叶青汁，水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。一杯青汁。 下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。
4黄瓜减肥法：

此种减肥方法，其实是最容易瘦，而且是最难忍耐的方法。就是一周之内就吃黄瓜，当主食吃。不能是用炒的，因为有油，最好是凉拌，不能用糖拌喔！
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chalei
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我来看看！谢谢  
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shmujin
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哈哈,顶你了哦.  
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不错啊! 一个字牛啊!  
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饮汰择
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(*^__^*) 嘻嘻……   
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当归花儿
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我帮你 喝喝  
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一楼的位置好啊..  
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王者
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不错!  
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wangyunp111
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