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标题: [转载] 最近经常便秘怎么办?
钮祜禄氏
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楼主
发表于 2012-8-26 10:27 资料 短消息 加为好友
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最近经常便秘怎么办?

便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

一、吃的方面:1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。
二、运动方面:多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。
三、用药:吃点黄连上清丸,去去火。
四、生活习惯方面:养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。
五、心理方面:保持情绪平稳。

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钮祜禄氏
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长期便秘的原因大致可以分为以下几类:
1,食物残渣肠粘膜的刺激不够,饮食由于膳食过于精细,长期缺乏食物纤维。不能产生和意义;也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使大便肌肉无力等,影响大便。

2,食物短缺、水太少,胖得太少,除此之外。所有能引起便秘。

3,最常见的原因是长期便秘通过饮食不当造成的便秘病人应查明病因,便秘。针对病因,给予适当的饮食治疗。对神经系统或机械视觉便秘程度,给予不粗纤维流量或少一半没有渣渣软米;关闭一切刺激性食物,如香料、强壮、浓咖啡等;这个病人应该更多的水,并使用,因为琼脂洋菜培养基的产品能吸收水分对小肠内,使大便软相成、无刺激性,利于通便。

长期便秘是什么原因
许多引起便秘的原因,痔疮偏方的专家说。也很复杂,因此,一旦发生便秘,特别严重便秘患者持续更长时间,应及时到医院去检查,找出原因,以免耽误引起便秘的诊断和治疗原发病,并能及时、准确、有效地解决便秘痛苦,不是滥用泻药。
使排便困难,通过和产生便秘。饮食粗纤维过多、神经功能障碍,因为神经系统。肠道壁狭窄。也可引起肠痉挛,并产生便秘。
或如机械性阻塞肠道肿瘤,因为障碍物。肠内容物运行受阻,产生便秘。便秘和痔疮也是有一定的关系的,便秘不治疗还可以引起痔疮,治痔疮的偏方对痔疮治疗不错的。
便秘的原因:生活习惯不好
忽略正常和意义,(1)没有任何形式定时排便的习惯。一天大便受到抑制,反射引起便秘。
缺乏食物纤维、(2)饮食过于精细的小渣。因纤维体积减小,缺乏使粪便粘度增加、肠道菌群的慢镜头,水分被吸收过度引起便秘。(3)液体量摄入不足。
不活动,(4)肥胖。因为生病,尤其是在床上,或者坐上轮椅,缺乏运动,以促进运动促进粪便,喂养本身不能使粪便向前,必须依靠帮助引起医务人员和意义的情况下,比如当一个病人和意义,并不提供肠、大便的机会是不容易冲动的消失,大便。
温馨提示:长期便秘如果治愈,它能必须早到正规的医院治疗,不要拖得太久。

参考文献:http://www.taobaoxiaodi.com/zhizhichuangdepianfang/2011/0415/210.html

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钮祜禄氏
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1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.
2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.
3,每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.
4,便前便后冲洗按摩,保持肛门的清洁.有条件的话家里最好装个磁化水洁身器,方便实用。
5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.
6,如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性.
这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的,祝:早日康复!

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好帖子,要顶!

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回答了那么多,没有加分了,郁闷。。  

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我帮你 喝喝  

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好帖子,谢楼主

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不错,感谢楼主

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