心理护理法第一点：大家要经常做出积极的心理暗示，可能风湿病令你的双手或双脚变得很难看，或许风湿病令你没办法像健康时一样照顾家人，但大家不能没有信心，要相信自己，家人还有医生，乐观看待周围的人和事，你的生活将会变得美好，你的身体也会做出积极的响应。因为这样会抑制旧有的因精神创伤所产生的症状，慢慢地使病情好转，消除症状。

心理护理法第二点：进行自我冥想，找一个安静的地方，让自己放松，然后深呼吸，慢慢开始想象，想一些美好轻松的事物，也可以适当放一些轻音乐，这样能让你在忙碌的生活中停下来，感受内心的自己。

心理护理法第三点：做一些简单的动作，并对身体进行暗示，比如取坐姿，把两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸三次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。最后，便会感觉到注意力最先指向的部位会慢慢地产生温度，然后会逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念着：“越是静下心来，静下心来，两手就会暖和起来”。根据这个要领，把注意力放在脚上，你的脚也会最后感到温暖;一旦两只手、两只脚真的产生温暖感觉后，你的身心便会感到轻松，头部会感到清爽。

心理护理法第四点：泡个热水澡，并可在浴室中哼哼自己喜欢的小曲。这样做身体会得到放松，心情也会变得愉悦。

心理护理法第五点：多和人交流，尤其是患者之间可以相互鼓励。