冬天最好的跑步时段 - 『城市生活』 - 会师楼中国甘肃白银会宁人家在线论坛

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萍水相逢

举人

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楼主

大中小

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发表于 2012-12-2 18:34 资料短消息加为好友

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冬天最好的跑步时段

有三个时段较好：
1. 6:00 -- 8:00
2. 16:30 -- 18:00
3. 20:00 -- 22:00
按各人的工作学习及作息时间自由分配，作为健身性的跑步应注意运动时间不宜太长，有30分钟可矣；且运动强度最好在极限的
50% -- 60% 左右。

※本文所有权属于萍水相逢 和会师楼共同所有，未经同意，禁止转载!※

拿得起，放得下；拿不起，也得放下！

汗血渠伊钱

秀才

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沙发

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发表于 2013-1-8 11:20 资料短消息加为好友

观看中

§风を儿§

秀才

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板凳

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发表于 2013-7-14 22:17 资料短消息加为好友

呵呵，找个机会...

海阔天空

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地毯

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发表于 2013-12-7 11:19 资料短消息加为好友

我来看看！谢谢

三岛由梅子

秀才

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第5楼

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发表于 2014-1-11 20:22 资料短消息加为好友

越办越好~~~~~~~~~`

成都会宁人 (成都会宁人)

秀才

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第6楼

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发表于 2014-1-23 07:15 资料短消息加为好友

晕不信啊

随便逛逛

秀才

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发表于 2014-2-21 20:29 资料短消息加为好友

(*^__^*) 嘻嘻……

变色龙

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发表于 2014-4-3 20:51 资料短消息加为好友

不错!

泛埽沙外

秀才

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第9楼

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发表于 2014-11-27 15:13 资料短消息加为好友

支持你加分

yeqiu

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第10楼

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发表于 2015-1-4 11:33 资料短消息加为好友

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