游客:注册 |登录 |搜索 |虚拟股市 |爱心墙贴 |社区图库| 娱乐中心 | 帮助 | 繁體中文 | 设为首页 
添加马甲
请在下面输入您的马甲帐号信息, 然后点击 "添加" 按钮. 马甲信息添加后不能修改, 如果您修改了马甲的密码或安全提问, 请删除这个马甲并重新添加.
注意，每添加一个马甲收取工本费 200 金钱

用户名
密码
 
安全提问
回答
 
附加设置  
 

会师楼 » 『城市生活』 » 冬天最好的跑步时段


 32  1/4 1234››
打印 | 推荐 | 订阅 | 收藏
标题: [转载] 冬天最好的跑步时段
萍水相逢
举人
Rank: 3Rank: 3


举人勋章
UID 148
精华 2
积分 4912
帖子 976
威望 224
金钱 2711
贡献 6
阅读权限 20
注册 2007-8-22
状态 离线
楼主
大 中 小
使用道具
发表于 2012-12-2 18:34 资料 短消息 加为好友
分享到：

冬天最好的跑步时段

有三个时段较好：
1. 6:00 -- 8:00
2. 16:30 -- 18:00
3. 20:00 -- 22:00
按各人的工作学习及作息时间自由分配，作为健身性的跑步应注意运动时间不宜太长，有30分钟可矣；且运动强度最好在极限的
50% -- 60% 左右。


※本文所有权属于萍水相逢 和 会师楼 共同所有，未经同意，禁止转载!※



拿得起，放得下；拿不起，也得放下！

顶部
汗血渠伊钱
秀才
Rank: 2



UID 899
精华 0
积分 2455
帖子 212
威望 0
金钱 123
贡献 0
阅读权限 20
注册 2007-4-4
状态 离线
观看中  
顶部
§风を儿§
秀才
Rank: 2



UID 3622
精华 0
积分 1401
帖子 126
威望 0
金钱 5
贡献 0
阅读权限 20
注册 2013-6-2
状态 离线
呵呵，找个机会...  
顶部
海阔天空
秀才
Rank: 2



UID 1076
精华 0
积分 2757
帖子 241
威望 0
金钱 106
贡献 0
阅读权限 20
注册 2008-12-31
状态 离线
我来看看！谢谢  
顶部
三岛由梅子
秀才
Rank: 2



UID 2059
精华 0
积分 508
帖子 113
威望 0
金钱 85
贡献 0
阅读权限 20
注册 2013-6-2
状态 离线
越办越好~~~~~~~~~`  
顶部
成都会宁人 (成都会宁人)
秀才
Rank: 2



UID 278
精华 0
积分 2549
帖子 232
威望 1
金钱 5
贡献 0
阅读权限 20
注册 2007-10-16
状态 离线
晕  不信啊  
顶部
随便逛逛
秀才
Rank: 2



UID 2722
精华 0
积分 1426
帖子 122
威望 0
金钱 84
贡献 0
阅读权限 20
注册 2013-6-2
状态 离线
(*^__^*) 嘻嘻……   
顶部
变色龙
秀才
Rank: 2



UID 2000
精华 0
积分 748
帖子 128
威望 0
金钱 160
贡献 0
阅读权限 20
注册 2013-6-2
状态 离线
不错!  
顶部
泛埽沙外
秀才
Rank: 2



UID 875
精华 0
积分 786
帖子 215
威望 0
金钱 221
贡献 0
阅读权限 20
注册 2007-4-4
状态 离线
支持你加分  
顶部
yeqiu
等待验证会员




UID 1827
精华 0
积分 1588
帖子 144
威望 0
金钱 4
贡献 0
阅读权限 0
注册 2012-11-14
状态 离线
顶下再看  
顶部
 32  1/4 1234››




京ICP备07018629号
本站QQ群69392608

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-5-17 13:20

免责声明：本站部分文章、资源来自互联网,版权归原作者所有。如侵犯了您的权利,请及时告知,我们将于第一时间删除！

Powered by Discuz! © 2001-2024XML
Processed in 0.033589 second(s), 7 queries , Gzip enabled
TOP

清除 Cookies - 联系站长 - 精简版 - 手机版