中医适宜技术通常是指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，又称“中医药适宜技术”。现代医学又把“中医适宜技术”称作“中医传统疗法”、“中医保健技能”、“中医特色疗法”或称为“中医民间疗法”，是祖国传统医学的重要组成部分，其内容丰富、范围广泛、历史悠久，经过历代医家的不懈努力和探索，取得了巨大的成就，特别是在人们的日常生活中，得到了广泛的应用。

中医适宜技术具有“简、便、效、廉” 等特点，即：简单简易，方便易行，效果明显，价格低廉。中医适宜技术的方法有针疗、灸疗、按摩理疗、外治疗法、内服疗法、中药炮制疗法等六大类，其中常应用于日常生活中的中医适宜技术有针灸、火罐、穴位按摩、药浴、熏蒸、刮痧、外敷、药膳、养生等等。如：感冒头痛，可用毫针刺太阳、风池、合谷、列缺等穴位，也可按摩太阳、风池及疼痛部位，或采用对前额、太阳穴、背部脊柱两侧进行刮痧疗法，同时配合刮肘窝、腘窝等部位，均可有较好的治疗效果。又如：急性咽痛，可用三棱针点刺少商、商阳、鱼际、耳尖放血，就能取的疗效。再如：牙痛，可用毫针刺合谷、颊车、下关、内庭等穴位，就可以达到止痛的效果了。

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