人一天睡眠几个小时属正常呢？ - 『城市生活』 - 会师楼中国甘肃白银会宁人家在线论坛

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楼主

大中小

发表于 2008-6-7 11:26 资料短消息加为好友

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人一天睡眠几个小时属正常呢？

有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保証6－7小时的睡眠时间。实际上。各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言：
10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间﹔
18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间﹔
50－70岁的人群，每天需要5－6小时。
但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。
临床实验还証明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保証，很容易引发失眠症。
拿破仑是比较特殊的人搞不好因为他太天才脑子想太多所以失眠，萧蔷只睡一个小时那是骗人的是广告词,平常除了工作外正常人那有。可能只有睡一个小时,那会过劳死。广告的意思可能只是说,他拍戏时只能睡一小时,但皮肤还可上妆,说明他可以对皮肤的帮助,但是永远那么少一定会又老又不健康。

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大中小

发表于 2008-6-7 12:20 资料短消息加为好友

我的感觉是给我10个小时都不够，自然醒是最好了

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板凳

大中小

发表于 2008-6-7 13:06 资料短消息加为好友

对我而言,早上睡个懒觉是多么的奢侈呀!

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大中小

发表于 2008-6-7 13:41 资料短消息加为好友

数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！~刚刚的^_^

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第5楼

大中小

发表于 2008-6-7 19:25 资料短消息加为好友

我每天晚上2点睡，劳苦命啊，恨不得睡个12小时多好

※本文所有权属于一寸月光 和会师楼共同所有，未经同意，禁止转载!※

命运没有偶然，只有必然。
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海底五万里

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大中小

发表于 2008-6-9 12:43 资料短消息加为好友

以前个的磕睡很少,自从工作后,总也睡不醒了-----:L

秀才

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大中小

发表于 2012-1-5 07:52 资料短消息加为好友

越办越好~~~~~~~~~`

kkz

秀才

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第8楼

大中小

发表于 2012-1-22 12:42 资料短消息加为好友

慢慢来，呵呵

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第9楼

大中小

发表于 2012-1-30 14:50 资料短消息加为好友

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努力~~各位。。。

duh007 (杜老大)

秀才

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第10楼

大中小

发表于 2012-3-27 20:16 资料主页短消息加为好友

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