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发表于 2017-3-21 19:49 资料短消息加为好友

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有针对性地“吃”，把高血脂降下来

山楂降脂汤：生山楂15克～30克，水煎2次，分2次服，每日二剂，连服6星期。山楂为消肉积之品，有明显降血脂效果，但其味酸，胃酸过多者忌用。

冬瓜汤：冬瓜连皮，每日30克～60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1个月～3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。

海带粉：海带洗净、晒干，研成粉末，每次服5克，1日3次，连服1个月～3个月。也可煎汤饮服或与绿豆同煮粥服食。海带含大量纤维和微量元素，能减少大量脂肪在体内蓄积，可使血中胆固醇含量降低，同时有一定抗癌作用。

葫芦茶：陈葫芦壳15克，茶叶3克，共捣粗末，开水泡茶饮服，连服3个月～6个月，葫芦壳和茶叶均有显著减肥消脂作用，经常饮服，可使血脂逐步下降。

荷叶粥：荷叶2片，洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷叶具有减肥消脂作用。常服可使血脂下降，也要将荷叶烘干研末，每次服6克，1日2次，连服3个星期～6星期。