资料来自网络，只对原文作了小变动以利于阅读。穴位降压方法有许多，下面介绍的是较传统的方法：

巧按压穴位迅速降压法

1.巧按三个穴位（太冲穴 太溪穴 曲池穴）血压稳定不闹脾气（一）太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任，最任劳任怨的位置：从脚拇趾与旁边的第二趾之间，沿着足背推上去，两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲的位置。使用指头压迫，会感觉到脉动。

延伸：生气（肝火）时按太冲穴足浴加按摩太冲穴可治感冒（二）太溪穴是补肾阴的要穴。

补肾阴就是给“树”浇水

位置：在足内踝高点与跟腱之间的凹陷中

延伸：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等（三）曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，也就是降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3～5分钟。一般坚持两月之后，血压会有明显的改善。

位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

延伸：现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等在坚持按揉三个穴位的同时，一定要饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。饮食要少盐宜清淡。

2.三个穴位辅助治疗高血压：百会、合谷、三阴交。

（一） 百会，古人称它为三阳五会之所。头是诸阳之会，不论肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭等都可以引起头痛、头昏，用百会可以醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头痛等症状。

百会——位于头顶部正中线上，前发际正中直上5寸处延伸：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

（二） 合谷  与太冲一气一血、一阳一阴、一升一降,以及相  互制约、相互依赖、相互为用的关系,使升降协调,阴阳顺接,共奏调理脏腑、平衡阴阳、通达气血、平肝熄风、祛风止痛之功效，其主治之广,功效之显着是显而易见的。

合谷——手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口 边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

延伸：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。

（三）三阴交 是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经的交会穴，能够同时调补肝、脾、肾三脏，强壮身体，有助于从根本上解决高血压问题。

三阴交——在脚内侧骨头凸起处，用四指并拢，朝上量得的位置即为三阴交穴延伸：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。

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