1、上腹凸出

形成原因:不规律的饮食习惯，暴饮暴食;经常饮酒;压力大。改掉不良的饮食习惯是关键，建议吃饭快的人不妨换个小勺子!

2、下腹凸出

形成原因:运动量少;便秘。这是大部分上班族最常见的问题，每天久坐办公室，吃完饭就坐下，很容易长小肚子哦!

3、腰两侧赘肉

形成原因:姿势不良;柔韧性不足。姿势不良会导致被压迫的一边血液循环不足，容易长脂肪，小蛮腰就木有喽!

4、大肚腩

形成原因:胖

那么有什么好的方法减掉腹部赘肉呢?

生姜减肚法

将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用;用棉签蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚脐及肚脐周围的皮肤;将生姜糊敷在肚脐上;用棉签点取白醋入生姜糊;贴上大创可贴，用手轻轻按几下，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于大肚子、便秘特别有效。

如果觉得方法太麻烦的，可以选择一款优质的生姜贴代替，效果照样有效，操作还更加方便，随时随地就可以贴一贴。

从中医上来说，腹部肥胖主要是因为人体的带脉阻塞导致的。“带脉”就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带坏了没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

生姜贴通带脉

生姜贴是在以“通则不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位，肚脐还是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于大肚子特别有效。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

生姜贴可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚子。使用起来也非常简单，随时随地都可使用，是家居、旅行必备用品。

通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。不仅如果生姜贴还能改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状。

生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦，姜贴里含有高纯的姜精油成份!

生姜贴可直接贴在皮肤上，建议使用本品时若口渴多喝温水，如有个别人有过敏现象取下就好。过段时间再使用。出现过敏的人时间上自由控制不要勉强4小时，使用几次以后就不会再有过敏现象;所出现的过敏现象是因为该处有体寒，体内毒素会逐渐的随之排出。

温馨提示:

预防腹部带脉不通，注意腹部温度

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。女性们要注意腹部保温，改变一下着装习惯了，少穿低腰裤、露腰装，就算是夏季，也要注意腹部保暖。以免造成“带脉”瘀堵。一单带脉又堵，就又要无限循环了，希望女性们注意了。

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