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会师楼 » 『中医世家』 » 长寿，每天必须健康生活，必须做到8个方面


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标题: [转载] 长寿，每天必须健康生活，必须做到8个方面
龙之吟
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发表于 2017-10-13 15:27 资料 短消息 加为好友
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长寿，每天必须健康生活，必须做到8个方面

总结一下:想要长寿，必须每天健康生活，及要做到8个方面:

1、一定要吃好3顿饭;

2、一定要睡好8小时觉;

3、每天坚持运动半个小时;

4、每天要笑，身心健康;

5、每天一定要大便，排出毒素;

6、一定要家庭和睦;

7、不吸烟，不酗酒，每天健走;

8、注意滋补身体，提高免疫力。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住这几句话:「能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。」

用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

给朋友们看看，珍惜生命，从现在开始养成良好的习惯吧!
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gfsx
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写得好啊　估计有马甲  
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白社人沈香色
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偶啥时才能熬出头啊.  
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洽闻企踵
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呵呵,明白了  
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沛然泉薮
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我帮你 喝喝  
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哈哈，看的人少，回一下  
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激动的冰激淋
秀才
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我也来顶一下..  
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求道深堑
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努力~~各位。。。  
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凤髻求亲
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顶你一下，好贴要顶！  
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七子深省
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长时间没来看了 ～～  
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