小混混折辱王把式，清末民初，在今天皋兰县忠和镇的干净沟，有一位以习练“鹫拳”而远近闻名的王把式。他的家境比较贫苦，但是凭着坚韧刻苦的毅力练就了一身真功夫。白天在一个大笸箩里盛满麦子，然后沿着笸箩边沿轻轻地走动，等到熟练以后就不断地减少麦子，再继续在笸箩边上练步法，一直练到能够在不装麦子的笸箩边上身轻如燕，闪展腾挪，跳跃自如。晚上则睡在笸箩里边，正所谓“笸箩里睡觉--卑躬（背弓）屈膝”,以锻炼自己的身形和自我掌控重心的本领，到最后软土路上走过竟然不留足迹。

王把式的名声越来越大，也收了不少弟子教他们练武。一天王把式正盘腿坐在炕上给弟子们解说习武要领，屋里的桌上摆放着徒弟们敬献的点心食品。忽然一只黑猫窜进来就要跳上桌子。说时迟那时快，王把式腾身一跃落到桌前，伸手抓住黑猫，顺势脚尖一点，又后空翻到炕上原处端坐。然后不疾不徐地对徒弟们说：“这就是武功。”弟子们惊叹得五体投地。后来有几个为商帮护驾的武把式找到门上，要和王把式过招。结果王把式一手擎着旱烟锅，用另一只手就把几位挑战的把式打得落花流水，这一下王把式的名气就更大了。

黄河北庙滩子一带有个姓李的混混，一向不务正业被人称作“李癞子”,此人虽然穷困潦倒，但却总想着怎么出人头地。思来想去想给大名鼎鼎的王把式寻个晦气，才能使自己一夜成名。于是他处处留心了解王把式活动特点，打听到他喜欢吃附近一家小店的酿皮子，于是这小子经常在酿皮店附近出没，帮着店里洗碟子涮碗，时间一长王把式还以为他是店里的伙计。这一天王把式又来到店里，李癞子主动招呼他坐好，又去端来一盘酿皮双手捧到王把式面前。王把式伸手要接的一瞬间，李癞子趁其不备，双手一扬，把一盘酿皮泼在王把式脸上。王把式顿时明白阴沟里翻船了，气得一掌拍碎桌子，然后大红着脸扭头回家。从此兰州人都知道了李癞子使诈羞辱名家的故事，正所谓明枪易躲暗箭难防，一旦出名就会成众矢之的。

蔡女子神弹无敌，清朝末年，在当今皋兰县石洞镇蔡家河村，出现过一位武功绝伦的女侠。她姓蔡，但名字没有流传下来，当地人都叫她“蔡女子”.蔡女子自幼习武，练得一身非凡本领。特别是玩得一手弹弓绝技，凭借手中的强弓硬弩，射出的石头弹丸五十步以内百发百中，中弹者无不应声倒地。俗话说“拳功手怕的棒棒手，棒棒手怕的石头手”,蔡女子远距离打击的功夫可以说是没有对手。那时候蔡家开了一间客栈，同时蔡女子也经常为过往客商保镖，因此生意很好，远近闻名。但是这样一来却断了盗匪们的财路，他们千方百计想打败蔡女子。后来盗匪们终于买通了蔡家的一个长工，这个长工趁夜晚蔡女子休息，偷偷把她的弹弓拿到火炉旁，把上面的牛筋弓弦烤脆了，表面上还看不出破绽，但已不堪使用。随后，盗匪们在杨家窑伏击，成群结伙前来进攻，蔡女子拉开弹弓要射击时，弓弦啪的一声断裂了。盗匪们蜂拥而上，被蔡女子用弓背接连打翻好几个，但终因寡不敌众，惨死在盗匪们的屠刀之下。

蔡女子虽然死得悲壮，但是她的绝世武功和传奇故事却流传了下来。至今杨家窑的一处荒坡上，还留存树有小墓碑的蔡女子之墓。小混混折辱王把式，清末民初，在今天皋兰县忠和镇的干净沟，有一位以习练“鹫拳”而远近闻名的王把式。他的家境比较贫苦，但是凭着坚韧刻苦的毅力练就了一身真功夫。白天在一个大笸箩里盛满麦子，然后沿着笸箩边沿轻轻地走动，等到熟练以后就不断地减少麦子，再继续在笸箩边上练步法，一直练到能够在不装麦子的笸箩边上身轻如燕，闪展腾挪，跳跃自如。晚上则睡在笸箩里边，正所谓“笸箩里睡觉--卑躬（背弓）屈膝”,以锻炼自己的身形和自我掌控重心的本领，到最后软土路上走过竟然不留足迹。

王把式的名声越来越大，也收了不少弟子教他们练武。一天王把式正盘腿坐在炕上给弟子们解说习武要领，屋里的桌上摆放着徒弟们敬献的点心食品。忽然一只黑猫窜进来就要跳上桌子。说时迟那时快，王把式腾身一跃落到桌前，伸手抓住黑猫，顺势脚尖一点，又后空翻到炕上原处端坐。然后不疾不徐地对徒弟们说：“这就是武功。”弟子们惊叹得五体投地。后来有几个为商帮护驾的武把式找到门上，要和王把式过招。结果王把式一手擎着旱烟锅，用另一只手就把几位挑战的把式打得落花流水，这一下王把式的名气就更大了。

黄河北庙滩子一带有个姓李的混混，一向不务正业被人称作“李癞子”,此人虽然穷困潦倒，但却总想着怎么出人头地。思来想去想给大名鼎鼎的王把式寻个晦气，才能使自己一夜成名。于是他处处留心了解王把式活动特点，打听到他喜欢吃附近一家小店的酿皮子，于是这小子经常在酿皮店附近出没，帮着店里洗碟子涮碗，时间一长王把式还以为他是店里的伙计。这一天王把式又来到店里，李癞子主动招呼他坐好，又去端来一盘酿皮双手捧到王把式面前。王把式伸手要接的一瞬间，李癞子趁其不备，双手一扬，把一盘酿皮泼在王把式脸上。王把式顿时明白阴沟里翻船了，气得一掌拍碎桌子，然后大红着脸扭头回家。从此兰州人都知道了李癞子使诈羞辱名家的故事，正所谓明枪易躲暗箭难防，一旦出名就会成众矢之的。

蔡女子神弹无敌，清朝末年，在当今皋兰县石洞镇蔡家河村，出现过一位武功绝伦的女侠。她姓蔡，但名字没有流传下来，当地人都叫她“蔡女子”.蔡女子自幼习武，练得一身非凡本领。特别是玩得一手弹弓绝技，凭借手中的强弓硬弩，射出的石头弹丸五十步以内百发百中，中弹者无不应声倒地。俗话说“拳功手怕的棒棒手，棒棒手怕的石头手”,蔡女子远距离打击的功夫可以说是没有对手。那时候蔡家开了一间客栈，同时蔡女子也经常为过往客商保镖，因此生意很好，远近闻名。但是这样一来却断了盗匪们的财路，他们千方百计想打败蔡女子。后来盗匪们终于买通了蔡家的一个长工，这个长工趁夜晚蔡女子休息，偷偷把她的弹弓拿到火炉旁，把上面的牛筋弓弦烤脆了，表面上还看不出破绽，但已不堪使用。随后，盗匪们在杨家窑伏击，成群结伙前来进攻，蔡女子拉开弹弓要射击时，弓弦啪的一声断裂了。盗匪们蜂拥而上，被蔡女子用弓背接连打翻好几个，但终因寡不敌众，惨死在盗匪们的屠刀之下。

蔡女子虽然死得悲壮，但是她的绝世武功和传奇故事却流传了下来。至今杨家窑的一处荒坡上，还留存树有小墓碑的蔡女子之墓。

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