功效：补虚养身，畏寒畏冷，高血压，动脉硬化，高胆固醇食谱。
　　口味：微辣，
　　制作材料：
　　主料：带鱼（300克），海带（鲜100克）
　　辅料：青椒（60克），红尖辣椒（45克）
　　调料：大葱（15克），酱油（10克）
　　带鱼海带汤步骤：
　　1：带鱼去除内脏和鳍，洗净，切成5厘米左右的段备用，
　　2：海带浸在温水里泡软，洗净，切成5厘米长的段；
　　3：青椒，红椒洗净切丝
　　4：锅中加水烧开，放入带鱼和海带中火加盖煮熟；
      5：放入青椒丝，红椒丝和葱花，最后加酱油调味即可。
　　海带带鱼汤的制作要诀：
　　煮鱼汤时放入适量大蒜可去除带鱼的腥味；
　　小贴士：健康提示：
　　1：带鱼具有滋补强壮，和中开胃之功效，所含丰富镁元素对心血管有保护作用；
　　2：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，达到降低血脂，血压的效果。（来源:美食天天爱）

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初来乍到，请多多关照。。。  

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说的不错  

回答了那么多，没有加分了，郁闷。。