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李无双

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发表于 2011-4-17 00:12 资料短消息加为好友

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性出现掉发怎么办 ?

　　头发给女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标识。由于社会以及生活的压力骤然增加，很多人都避免不了的受到了掉发的困扰，掉发所带来的各种不适以及尴尬都让人无法忍受。那么，女性出现掉发怎么办？

　　秃发再生食物疗法：
　　1、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
　　2、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%,因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　3、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　4、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。
　　5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
　　6、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
　　有助于减少掉发小妙方：
　　1、将适量生姜和枸杞煮水，头发洗净，然后将煮好的水将头发浸透，盘起，20到30分钟后洗净；
　　2、黑豆, 黑芝麻,首乌, 当归各十克( 前二者分量可适当多点)煎水食之,一星期二次；连续两到三个月即可见效!
　　3、每天食用十克黑芝麻，连服三个月；
　　平时要注意劳逸结合，起居要有规律，适当进行户外活动，愉快的心情也有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能长出头皮。因此，内服外用生发药时，要照医嘱长期使用。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。必要时，可用假发掩饰脱发。